Khi tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều đường, đặc biệt là đường tinh luyện, nồng độ glucose trong máu tăng nhanh chóng. Tuyến tụy sẽ phản ứng bằng cách tiết ra insulin để giúp hấp thụ glucose vào tế bào, cung cấp năng lượng cho hoạt động. Tuy nhiên, sự
Tăng cường chất xơ và protein: Ăn thực phẩm giàu chất xơ và protein giúp làm chậm hấp thu đường vào máu, từ đó ngăn ngừa tăng đường huyết đột ngột.Cà phê, với hương vị đậm đà và đầy quyến rũ, từ lâu đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc
Shining Hot Series 5 đã tạo ra một làn sóng mới trên th
