3. “Đón” như một hành trình tinh thầnTrong văn hóa phương Đông, đặc biệt là triết lý Phật giáo, hạnh phúc được coi là trạng thái an nhiên, khi tâm hồn thoát khỏi tham, sân, si. Điều này đồng nghĩa với việc con người phải học cách "loại bỏ" – không
Kỳ vọng cao quá mức vào bản thân hoặc người khác thường dẫn đến thất vọng. Khi ta học cách đặt kỳ vọng thực tế, ta dễ dàng hài lòng hơn với hiện tại và giảm bớt sự căng thẳng nội tâm.Loại bỏ ở đây không chỉ mang nghĩa vật lý như bỏ đi vật chất dư t