Người đi có nhớ những trưa hẹn hò…”4.1 Viết nhật ký tự phản tỉnhMỗi ngày, hãy dành thời gian ghi lại những điều khiến bạn thấy áp lực, mệt mỏi hoặc không hạnh phúc. Từ đó, xác định xem điều gì cần thay đổi hoặc buông bỏ.4.2 Tập thiền chánh niệmThiề
Tác phẩm “Tây Du Ký” của Ngô Thừa Ân là một biểu tượng điển hình cho khái niệm này. Hành trình của bốn thầy trò Đường Tăng là hành trình hướng đến Tây Thiên để thỉnh kinh, nhưng cũng là hành trình vượt qua những thử thách nội tâm, những ham muốn, c