Các loại topping như trân châu, thạch, pudding... thường được làm từ tinh bột sắn, đường hóa học, gelatin công nghiệp. Không chỉ thiếu giá trị dinh dưỡng, các thành phần này còn là “calo rỗng”, góp phần vào việc tăng cân mất kiểm soát.Hãy học cách
Một ly trà sữa trung bình có thể chứa từ 30 đến 60 gam đường, tương đương với 7 đến 15 thìa cà phê. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), một người trưởng thành không nên tiêu thụ quá 25 gam đường mỗi ngày. Việc tiêu thụ quá mức đường tr
Người tiêu dùng có thể lựa chọn pha chế trà với trái câ
