VII. Suy vong và di sảnKraken được truyền miệng qua nhiều thế hệ, xuất hiện trong các bản đồ hàng hải với biểu tượng “đây là nơi quái vật sống”, từ đó củng cố thêm hình ảnh về một thế lực siêu nhiên đáng sợ. Tuy nhiên, nỗi sợ ấy không chỉ mang tính
Chất xơ có trong trái cây giúp điều hòa hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát đường huyết. Kali giúp cân bằng huyết áp, trong khi vitamin C hỗ trợ hấp thụ sắt và tăng cường miễn dịch.Việt quất, mận, nho tím và dâu tằm là những ví dụ đ