ATP Tour: Khoảng 1 giờ 40 phút – 2 giờ 10 phút.Quy định về giao bóngBóng phải được tung thẳng đứng ít nhất 16 cm và không bị che khuất trong quá trình giao.Giao bóng phải đi chéo từ nửa phải sân mình sang nửa phải sân đối phương.Nếu bóng chạm lưới
Cùng với đó, Cúp bóng chuyền các châu lục cũng là một giải đấu quan trọng, nơi các đội tuyển châu Á, châu Âu, châu Phi, châu Mỹ và châu Đại Dương thi đấu để giành vé tham dự các giải đấu quốc tế lớn hơn. Đây là cơ hội cho các quốc gia chưa có nền b
4.1. Rèn luyện thể chấtMặc dù đóng vai trò quan trọng,
