Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) được xem là phương pháp điều trị hữu hiệu nhất trong việc kiểm soát tình trạng hoảng hốt. CBT giúp người bệnh nhận diện các suy nghĩ tiêu cực hoặc phi lý, từ đó dần thay đổi nhận thức và phát triển kỹ năng ứng phó
Kỹ thuật nuôi tiên tiếnNhững nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, trải nghiệm quá khứ cũng có tác động mạnh mẽ đến mức độ hoảng hốt của cá nhân. Người từng trải qua các sự kiện gây sốc hoặc tổn thương tâm lý nghiêm trọng (trauma) thường dễ bị hoảng hốt
Pháp gia (法家): Tiêu biểu là Hàn Phi Tử, Thương Ưởng, nh
