Đập bóng là kỹ thuật tấn công mạnh mẽ trong bóng chuyền. Để thực hiện kỹ thuật này một cách hiệu quả, vận động viên cần có sự kết hợp giữa sức mạnh và kỹ năng điều khiển bóng. Huấn luyện viên có thể áp dụng các bài tập để cải thiện khả năng đập bón
Tôi không biết mình sẽ đi xa đến đâu trên con đường làm lại cuộc đời, nhưng ít nhất bây giờ tôi đã hiểu rằng chỉ có nỗ lực và kiên trì mới giúp tôi vươn lên. Tôi tin rằng dù mình có thất bại bao nhiêu lần, miễn là tôi không bỏ cuộc, tôi vẫn có thể
I. Lịch Sử và Sự Phát Triển Của Bóng RổBảo tồn và phát
