Tùy thuộc vào loại sân mà bạn thi đấu, bạn nên chọn giày với loại đế phù hợp. Sân cỏ tự nhiên sẽ phù hợp với giày đinh tán, trong khi sân nhân tạo hoặc sân cứng sẽ yêu cầu giày có đế thấp và chịu lực tốt.Khởi nghiệp hiện nay là con đường nhiều ngườ
Để vượt qua xà, vận động viên phải sử dụng một kỹ thuật đặc biệt để tránh va chạm với thanh xà. Kỹ thuật "Fosbury Flop" là kỹ thuật phổ biến nhất hiện nay, trong đó vận động viên sẽ nhảy và lộn người về phía sau, đưa lưng và đầu qua xà trước khi ké
4. Những Thách Thức và Cơ Hội Trong Việc Triển Khai Blo
