Quá trình phát triển của môn thể thao này bắt đầu từ một trò chơi cổ xưa mang tên "jeu de paume" (trò chơi bằng tay) ở Pháp vào thế kỷ 12. Trò chơi này sau đó đã phát triển và được gọi là tennis trong tiếng Anh vào thế kỷ 16. "Tennis" có nguồn gốc
Bóng bàn là môn thể thao yêu cầu sự linh hoạt và nhanh nhạy. Người chơi cần phải phản ứng nhanh với các cú đánh của đối thủ và di chuyển liên tục để đánh bóng. Điều này giúp cải thiện sự dẻo dai, linh hoạt của cơ thể và khả năng phối hợp giữa mắt v