Không ít người đã lấy tinh thần “Crank it up” làm khẩu hiệu tập luyện cá nhân. Mỗi lần nâng tạ, mỗi lần chạy trên máy, họ đều tự nhắc mình “Crank it up” – như một lời khẳng định: hôm nay phải mạnh mẽ hơn hôm qua.Một trong những yếu tố khiến Sumo Su
Mã đạo samurai bắt nguồn từ thời kỳ Heian (794–1185), khi tầng lớp võ sĩ bắt đầu nổi lên và dần chiếm vị thế trung tâm trong cấu trúc quyền lực phong kiến Nhật Bản. Ban đầu, những quy chuẩn về danh dự, lòng trung thành và kỹ năng chiến đấu chỉ tồn
3. Sự tối giản đầy tính toán: Tại sao lại hiệu quả?Cá v
