Tác giả và Nhân vật Chính: Jane Kẻ Trộm MộMột trong những câu chuyện nổi tiếng nhất về nàng tiên cá là "The Little Mermaid" của Hans Christian Andersen. Tuy nhiên, trong nền văn hóa Việt Nam, hình ảnh nàng tiên cá cũng đã được truyền tải qua nhiều
Ngũ cốc và hạt: Các loại ngũ cốc như yến mạch, lúa mạch, gạo lứt, hay các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt chia, hạt lanh, đều là nguồn cung cấp chất xơ, protein và chất béo lành mạnh. Chúng không chỉ giúp tăng cường dinh dưỡng mà còn tạo ra độ