Đây là môn thể thao đòi hỏi sức mạnh cực đại, người thi đấu sẽ thực hiện động tác nằm đẩy tạ trên ghế phẳng.Kéo dãn phòng ngự: Tạo khoảng trống cho tiến công.Giả vờ: Đánh lạc hướng đối thủ.Vòng cố: Giữ vững vòng 6m bảo vệ khung thành.Bỉ trí khu vực
2.2 Giai đoạn trưởng thành5.1. Khi Nào Nên Chọn Đội Chấp?Bạn nên chọn đội chấp khi:Đội đó có phong độ ổn định hơn.Lực lượng mạnh hơn nhưng đang bị đánh giá thấp do một vài yếu tố ngắn hạn (ví dụ: thiếu 1-2 cầu thủ không quá quan trọng).Đội có lịch
Hàng phòng ngự: Ngăn chặn cầu thủ đối phương.3. Cách tí
