Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), một người trưởng thành nên tiêu thụ ít nhất 400g rau và trái cây mỗi ngày để phòng ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, không chỉ số lượng mà sự đa dạng màu sắc cũng đóng vai trò then chốt. Mỗi màu sắc trái câ
Việc đầu tư vào giáo dục đã tạo nên một tầng lớp tinh hoa có năng lực quản trị đế chế rộng lớn và đa dạng về ngôn ngữ, dân tộc.Việc phân biệt ba khái niệm này giúp ta không chỉ hiểu đúng mà còn nhìn nhận đúng vai trò của từng yếu tố trong hành trìn