Phòng ngự lưới trong bóng chuyền nữ là một kỹ thuật quan trọng để đối phó với các pha tấn công của đối phương. Các vận động viên phòng ngự phải biết cách đứng đúng vị trí và sử dụng các kỹ thuật như chắn lưới, dồn sức để ngăn chặn các đợt tấn công
Mục tiêu của VBF không chỉ là đào tạo các vận động viên chuyên nghiệp mà còn là khuyến khích phong trào tập luyện cầu lông trong cộng đồng. Liên đoàn đã tổ chức các lớp huấn luyện, các giải đấu giao lưu, nhằm tạo ra môi trường thể thao lành mạnh và
Đỡ bóng bằng tay: Khi bóng bay lên cao và có thể tiếp x
