Đốm – heo anh cả, thông minh và can đảm, thường là người đưa ra quyết định.Dùng ngôi thứ nhất (Tôi là…)Mang năng lượng hành động (chảy, bay, đốt cháy…)Chọn không gian yên tĩnh, gần gũi thiên nhiên nếu có thểHít thở sâu, điều hòa nhịp timLặp lại câu
Câu thần chú Wild không yêu cầu bạn phải bỏ phố về rừng. Nó là lời thì thầm nhắc nhở rằng: bạn vẫn có thể mang theo thiên nhiên trong từng hơi thở, từng suy nghĩ. Một buổi đi bộ chậm, một lần ngồi dưới gốc cây im lặng cũng là một dạng thi triển câu
Hình ảnh các bé trai cầm súng canh giữ mỏ, người dân là
