Bài tập linh hoạt: Di chuyển nhanh kết hợp ném bóng.3.1. Các kỹ thuật cơ bảnNém bóng: Các vận động viên nữ thường sử dụng kỹ thuật ném vòng cung hoặc ném bật nhảy để tạo độ chính xác và uy lực trong các cú ném.Chuyền bóng: Chuyền nhanh, chuyền ngắn
Công thức tính đơn giản:2.4. Kỹ thuật tấn côngTấn công là kỹ thuật quan trọng nhất nhằm ghi điểm:Kỹ thuật tấn công yêu cầu sự phối hợp nhuần nhuyễn giữa chuyền bóng và chạy đà nhảy cao.2.5. Kỹ thuật chắn bóngChắn bóng là tuyến phòng ngự đầu tiên tr
5. Các Chiến Thuật Liên Quan Đến Phụ CôngEsport, hay th
