Lob là một cú đánh cao nhằm vượt qua đối thủ khi họ đứng gần lưới. Trái lại, smash là cú đánh mạnh mẽ nhằm dứt điểm một pha lob của đối thủ.Cơ thể cân bằng: Để tạo ra cú đánh mạnh mẽ, bạn cần phải có sự cân bằng tuyệt vời giữa lực từ đôi chân và sự
Bida, một bộ môn thể thao tinh tế và đầy thử thách, đã và đang thu hút sự quan tâm của hàng triệu người hâm mộ trên toàn thế giới. Từ những bàn bida đầu tiên xuất hiện từ thế kỷ 15, cho đến nay, bida đã phát triển mạnh mẽ và trở thành một phần khôn