Bảo vệ sức khỏe: Tennis có thể gây áp lực lên các khớp và cơ bắp, vì vậy hãy luôn nhớ khởi động kỹ trước khi chơi và duy trì việc giãn cơ sau khi tập luyện. Đừng quên uống đủ nước để tránh mất nước trong suốt trận đấu.3.4. Chiến Thuật và Kinh Nghiệ
Cú đánh backhand: Được thực hiện khi bóng đến gần bên tay không thuận của bạn. Cú backhand có thể khó khăn hơn, nhưng với luyện tập, bạn có thể kiểm soát bóng một cách hiệu quả.Sự phát triển của Giải hạng 10 Anh trong tương laiVới sự phát triển khô