Giảm stress và cải thiện tâm trạng.Độ nảy của bóng phụ thuộc vào mặt bàn. Một mặt bàn chất lượng sẽ giúp bóng nảy đều và có tốc độ phản xạ tự nhiên. Đây là yếu tố rất quan trọng trong việc quyết định chất lượng của bàn, đặc biệt là khi thi đấu ở cấ
Một trong những yếu tố quan trọng giúp bạn chiến thắng trong bóng bàn là khả năng đọc đối thủ. Điều này đòi hỏi bạn phải quan sát và hiểu được phong cách chơi của đối thủ, từ đó đưa ra các chiến lược thích hợp. Ví dụ, nếu đối thủ có kỹ năng giao bó
Lối chơi pressing tổng lực vẫn cực kỳ hiệu quả.William
