Cuối cùng, mỗi cá nhân cần nâng cao nhận thức về trạng thái hoảng hốt, học cách kiểm soát cảm xúc, đồng thời xây dựng kỹ năng ứng phó linh hoạt để giảm thiểu tác động tiêu cực. Một cuộc sống bình an, hạnh phúc sẽ bắt đầu từ sự chủ động trong việc q
Tim đập nhanh, huyết áp tăng cao.Một số loài động vật sống theo bầy đàn sử dụng hệ thống cảnh báo và rút lui cùng nhau:Hươu nai phát ra âm thanh báo động hoặc giậm chân để cảnh báo.Chim sẻ khi thấy nguy hiểm sẽ bay thành từng đám lớn, làm nhiễu loạ
4.3 Bảo vệ nguồn lợi và môi trường sinh thái3. Grab Spa
